Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Девушка

Нищебродство по-европейски

Прошлой зимой я написала довольно скандальный пост на тему того, как тяжело живётся в Европе. Точнее, про совершенно другое, по сравнению с российским, отношение к деньгам и тратам. Решила совсем сорвать покровы и рассказать, каким образом рационализация трат сказывается конкретно на нашей жизни.
Бьюти-услуги
В Москве качество и цены на услуги совершенно не сравнимы с европейскими. Укол ботокса можно сделать от 5 тысяч рублей за зону (а по знакомству у любимого косметолога и от 3). В Милане это удовольствие стоило 150 евро, в Ирландии цены начинаются от 350. Гиалуронка и прочие филлеры сравнимы по цене, но все-таки процентов на 20-30 дороже. Препараты одни и те же, разница в стоимости рабочей силы.Collapse )
Девушка

#секта: продолжение

Давненько я ничего не писала на тему спорта и #секты. Вот уже почти месяц как закончились мои 9 недель, и многие спрашивают, “как оно”, продолжаю ли я заниматься и что думаю о результатах. Повешу тут в тему бодрую тренировочку =).

Collapse )
Девушка

Пищевая нетолерантность?

Решила я тут на волне здорового образа жизни сделать тест на пищевую непереносимость (Food Intollerance Testing), который выявляет не аллергию, а средне- и долгосрочную непереносимость разных продуктов, которая проявляется в расстройстве желудка и кишечника, раздражительности, упадке сил и т.д. На выбор предлагались три варианта – что-то вроде 40, 90 и 200 вариантов. Я выбрала самый широкий набор, поскольку в него входили некоторые виды рыбы, морепродуктов и овощей, которые я ем весьма регулярно.

FIT

Collapse )
Девушка

Пост здорового образа жизни

Кто подписан на мой фейсбук, знает, что мы с мужем записались в #секту =). Те, кто знают меня давно и хорошо, в курсе, что здоровый образ жизни мне уже давно не чужд, и я нахожусь в постоянном экспериментировании на эту тему, не зря у меня даже специальный тег есть =). Вот, к примеру, пост про вегетарианство, которое в моей жизни задержалось на целых полтора года. Цель всех этих экспериментов – лучше понять своё тело и найти способ быть здоровой и энергичной всю жизнь, а не только на коротком отрезке, найти какие-то долгосрочные решения. Вот пример одной из тренировок на прошлой неделе.


Collapse )
Девушка

Мои “метаморфозы” как итоги года

Вся френдлента вот уже две недели неустанно пишет о своих итогах года. У меня же итоги обычно подводятся вне всякой связи с календарными датами, и конкретно сейчас есть ощущение, что время усиленно работать на всех фронтах, а не почивать на лаврах и анализировать достигнутое =). И тем не менее, раз уж такая традиция, да и к тому же я давно обещала об этом написать, то расскажу о том, что неожиданно поглотило меня очень сильно в этом году, – о домашних тренировках с Трейси Андерсон.


Collapse )
Девушка

18 мне опять =)

В честь моего дня рождения сегодня первый солнечно-золотистый день в Милане за последние две недели, что мы здесь! Вот уже 29 лет 11 октября я просыпаюсь в ожидании чуда, и оно, как правило, случается =). Сегодня чудом выступила погода, особенно на фоне вчерашнего тайфуна с ураганом, от которого тряслись ставни.

В прошлом году я просила у Вселенной в качестве подарка "год полегче", а в этом году у меня даже уже нет иллюзий, я прекрасно знаю, что год впереди будет тяжёлым, полным работы, преодолений и выхода из зоны комфорта. Но именно сейчас, как никогда, я чувствую в себе ресурсы преодолеть сложности, посмотреть в глаза своим страхам и развиваться, потому что развитие - это всегда challenge. Я долго думала с утра, что я хочу, и поняла, что у меня в общем всё есть =). Шагая по залитой утренним солнцем листве, я осознала, что вот оно - счастье, когда ничего больше не нужно! Осталось только пожелать здоровья и счастья родным и близким, пожалуй. Счастье - оно внутри, никто его за нас для себя не создаст, поэтому если и хочу что-то себе "загадать", так это постоянное осознание этого факта, чтобы огонёк горел =). На фейсбуке и во всех соцсетях меня буквально затопили поздравлениями, греюсь в лучах ваших улыбок!

Завтра мы улетаем на выходные (а по факту, на сутки) в Москву праздновать. Это моя первая вылазка "выходного дня", раньше мне бы такое и в голову не пришло, очередной "stretching", особенно учитывая мой текущий аврал на работе.

Пожелайте нам удачи! Всем хороших выходных!

Девушка

Вертикальный отпариватель и бритва для бровей

Решила поделиться с вам двумя открытиями, которые я сделала в Сингапуре. Причём никто не сможет меня обвинить в рекламе: на то они и открытия, что в Москве их скорее всего не купить, а если и купить, то неизвестно, где именно =). Во всяком случае, я не знаю.

DSCF0009

Collapse )
Девушка

Курсы первой помощи

DSCF1792

Эти выходные мы с innokentiy провели весьма забавно:

- Учились делать искусственное дыхание

- Спасали мамаш с младенцами из разбитой маршрутки

- Противодействовали пьяной вакханалии в пиццерии

- Накладывали на людей повязки, помогали подавившимся и делали много других страшных вещей =).

Collapse )

Девушка

Великий Пост

Хочу поговорить на тему поста =).
Вы поститесь? Если да, то что едите, а что нет? И какие открытия вам помогает сделать пост?

Раньше я никогда не соблюдала пост, да и вообще всяческий отказ от какой-либо пищи казался мне страшно негуманным способом самоистязания. До тех пор, пока прошлой зимой после очистительных аюрведических процедур в Индии я таки поняла, что есть мясо не хочу. И организм мой не хочет. С тех пор прислушивание к телу и отслеживание его реакций на ту или иную пищу стало для меня привычным занятием. Тогда я поняла, что отказ от пищи может быть и не отказом вовсе, а выбором в пользу более здорового питания,  которое наполняет организм энергией и силами.
Сейчас смысл поста для себя вижу нескольких вещах:

Collapse )


А чем является пост для вас?

Девушка

О разном

1) А вы любите старые фотографии?

Так сложилось, что недавно я принялась за массовый разбор различных семейных фотографий, сейчас всё оцифровывается. Скоро буду выкладывать и рассказывать разные истории =).

В процессе разбора фотографий нашла у мамы дома несколько прекрасных реликтов из 90-х. Вот, например:

biglietto


Collapse )

2) На собственном примере убедилась, что покупать страховку в путешествиях имеет смысл. Когда мы были в Малайзии, я на фоне акклиматизации подцепила какую-то странную носовую инфекцию с высокой температурой, которая не лечилась стандартными средствами, а температура отказывалась сбиваться. В итоге мы вызвали врача, и мне выписали лечение, после которого стало резко лучше. С тех пор я на собственном примере стала противником самодиагностирования и самолечения, которые, на мой взгляд, очень популярны в нашей стране =). Так вот, поскольку я в поездке была застрахована, то деньги за лечение я получила обратно. Почему-то я ожидала, что это всё будет очень муторно и долго, что нужно будет стоять в очередях, а потом судиться-судиться. Но нет, всё оказалось быстро, единственной проблемой было доехать до офиса страховой =). Ну и сроки – в Москву я вернулась в середине января, компенсацию получила 5 марта.

3) Возобновила занятия йогой Айенгара после длительного перерыва. Даётся тяжело, но ходить буду обязательно, а то так и помру буратиной =). В остальное время каждый день по 15-20 минут занимаюсь оксисайзом. Результаты впечатляют и, главное, даже такие ленивые, как я, справляются =). Пока за два месяца я потеряла 1 размер. Далее мои планы менее амбициозные, будем закреплять результат. Что оказалось наиболее ценно – это утренний “разогрев” организма и запуск обмена веществ, благодаря чему в течение дня хочется двигаться и даже заниматься другим спортом, чего раньше не наблюдалось =).

Вот тут моя подружка oligo, заражённая моим бесконечным пиаром и отучившаяся у Марины Корпан, отлично об этом пишет: http://oligo.livejournal.com/177704.html.

4) Ко мне приехала очередная коробочка из Америки, и я обновила пост с одёжкой. Кого интересует – велкам.

Шмотки

Ну а вообще жизнь в последние месяцы проверяет меня на вшивость самыми разными способами, не гнушаясь трогать “мягкой лапкой” в самых нежных местах. Но мы не сдаёмся и продолжаем гнуть свою линию и ждём благоприятных планет на небе =).

А что у вас новенького? =)