?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

#sekta: третья неделя

Безумству храбрых поём мы песню! (Это я так настраиваюсь на предстоящую командировку, судорожно пытаясь понять, во сколько мне нужно будет вставать по утрам, чтобы хотя бы делать короткую интервальную зарядку =)). Практика показывает, что нет ничего невозможного – главное решить, что кроссовки пойдут в чемодан в более высоком приоритете, чем шуба (да, я лечу в норвежские минус пять из нашего весеннего миланского рая). Пока, правда, обстоятельства ведут против меня со счётом 1:0, т.к. моя попытка лечь рано спать, чтобы утром сделать фит-тест, с треском провалилась – заснула я в 4:30, провалявшись 6 часов в кровати, а потом смотрела всякие страшные сны, так что утром стало не до тренировки =).

6tag_240115-221802 6tag_240115-222205

Сначала немного о еде. В начале недели мне пришло письмо от куратора, что это последняя неделя т.н. “аскетичного питания” – на этом месте я сильно удивилась, потому что не сильно-то оно у меня было аскетичным, если вдуматься (я умудрилась вписываться во все (ну почти) правила, большей частью состоящие из т.н. “санкционных” продуктов =)). Из открытий, во-первых, супы. Я с ужасом думала, как буду готовить уху и грибной суп без картофеля. Оказалось, это вполне реально! Тут очень к месту пришёлся сельдерей, который я раньше ненавидела всей душой и считала мерзейшим из овощей. Оказалось, он прекрасно смотрится и в супе, и в качестве гарнира и вообще во всех отношениях прекрасен.

Во-вторых, кускус. Я даже и не подозревала, что он настолько низкокалорийный (по моим прикидкам, самый низкокалорийный из всех круп) и при этом сытный и вкусный! С жареными овощами идёт на ура, особенно он хорош с тем же сельдереем и помидорами.

В-третьих, приготовила батончики по рецепту strange_fish из овсянки, орехов, сушёных ягод и бананов. Получилось очень вкусно и даже, по-моему, слишком сладко (хотя я даже мёд не добавляла), в следующий раз попробую ягод совсем минимум добавлять. Так что, надеюсь, буду сыта в командировке =).

В-четвёртых, продолжает меняться восприятие привычных продуктов. Помидоры черри и лук уже кажутся очень сладкими, почти как фрукты =). Соль не ем и почти не страдаю по этому поводу, чего пока нельзя сказать о сахаре и мёде, но добавление фруктов обычно спасает.

Раз уж написала о хорошем, то надо упомянуть и о сложностях. Во-первых, овсянку на воде я прям не могу есть совсем – до того невыносимой липко-мерзкой жижей она мне кажется. Добавляю туда банан или свежие ягоды – в основном клубнику или чернику. Пробовала малину и ежевику – получается какая-то несъедобная кислятина. В идеале, конечно, я бы добавила молоко – но его я, увы, теперь не пью =). Чистая овсянка это какой-то прям дзен, которого достигают, видимо, только Ольга Маркес и какие-то самые продвинутые сектанты, потому что лично мне все эти комментарии о том, что овсянка на воде сладкая на вкус кажутся не иначе как издевательством =).

Очередным открытием этой недели стало то, что, оказывается, даже медленные углеводы в похудательных целях можно есть только в первой половине дня. Так что все вечера на этой неделе я грустно провела на рикотте, яйцах, салате с моццареллой и морепродуктах. Пока я считала, что могу вечером навернуть тарелку цельнозерновых макарон мне углеводов и не особенно хотелось, а как только стало понятно, что нельзя – у меня, конечно, сразу начался крейвинг. Глушу клубникой, благо она совершенно безвредна.

Что касается тренировок, то на этой неделе они мне все показались какими-то довольно лёгкими. Я подозреваю, дело в том, что на первой неделе мне куратор прислала всё самое жесткачное, по сравнению с чем воркауты на этой неделе – просто сказка. Куратор у меня тоже сменился, и это однозначно к лучшему. Причём радостно было то, что в тот день, когда я утром не получила свою тренировку от старого куратора, я всё равно позанималась по одному из старых видео.

Теперь я две тренировки из 6 заменяю пилатесом, чтобы улучшать растяжку. Пилатес – это такая помесь йоги и оксисайза. Одна беда – очень раздражает стиль ведения занятий сектантского тренера по пилатесу, больше всего не люблю эту манеру, когда тренер встаёт в исходное положение (которое не всегда легко долго держать, а потом доооооолго-долго из него объясняет остальные движения, а потом говорит “Начали”, а у тебя к этому моменту уже всё отрофировалось и ты ничего делать уже не можешь =))). v_tvoih_rukah, ты делаешь эти тренировки, как они тебе?

Comments

( 62 уже почесали — Почесать за ушком )
making_pies
Jan. 26th, 2015 08:41 am (UTC)
Да, черри ужасно сладкие :))

А чем объясняют, что нельзя молоко? Овсянка на воде это, конечно, на любителя )) Хотя я и полностью на молоке не люблю, делаю пополам с водой.
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 08:47 am (UTC)
Да в общем никто с дулом у виска не стоит на тему "нельзя", но про молоко я ещё с детства знаю, что оно у взрослых плохо усваивается. Уж лучше молочка (но и из неё белки не очень усваиваются).

Половинка молока в овсянку меня бы уже спасла! =)
- making_pies - Jan. 26th, 2015 08:51 am (UTC) - Expand
- olga_romanova - Jan. 26th, 2015 11:06 am (UTC) - Expand
strange_fish
Jan. 26th, 2015 08:51 am (UTC)
Я рада, что батоны понравились :) Да, сладость регулируется количеством ягод / сухофруктов. Я последнее время делаю только с клюквой, изюм - слишком сладкий. Хотя иногда и финики бывают, и фиги - так, для разнообразия.

Про овсянку - я не могу есть слишком мягкую овсянку, мне противно, поэтому всегда покупаю самые крупные хлопья и не довариваю.Добавляю льняное семя и банан. Мне сладко и вкусно. Но ты, наверное, знаешь, что я бывший каше-ненавистник :) И, не знаю, продается ли у вас, но должно во всяких био-отделах / лавках - хлопья из полбы (spelt). На вид как овсянка, только темнее. Праздник вкуса, очень рекомендую. Это для меня открытие прошлого года.
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 08:55 am (UTC)
А полба и полента - не одно и то же случайно? Потому что это второй после лакрицы продукт, от которого меня трясёт =).

Я изюм и не добавляла, только сушёные малину и клюкву и ежевику, но производители туда всё равно напихали сахара (без добавленного сахара я вообще ни одной упаковки так и не нашла), видимо, поэтому и сладко.

Да, банан я тоже в овсянку добавляю =).
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 09:01 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 09:04 am (UTC) - Expand
- taquino - Jan. 26th, 2015 09:57 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 10:52 am (UTC) - Expand
- taquino - Jan. 26th, 2015 11:01 am (UTC) - Expand
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 10:11 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 10:53 am (UTC) - Expand
- elliniko - Jan. 26th, 2015 11:24 am (UTC) - Expand
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 11:36 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 11:53 am (UTC) - Expand
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 03:07 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 03:35 pm (UTC) - Expand
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 03:40 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 10:38 pm (UTC) - Expand
- strange_fish - Jan. 26th, 2015 11:29 am (UTC) - Expand
- elliniko - Jan. 26th, 2015 11:22 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 11:25 am (UTC) - Expand
piccoloshi
Jan. 26th, 2015 10:12 am (UTC)
О вы тоже в секте) у вас вип? Мне пилатес очень нравится, тренер в общем тоже но вот эта манера-даааааа)))) я очень жалею что не вела такой вот пошаговый дневник в свое время) пс. Овсянка-сладкая))))))
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 10:55 am (UTC)
Ага, я в вип =) Решила, что девочковый чат убьёт во мне все начинания, поэтому хочу 1:1 и вроде не жалею, особенно с новым куратором. Муж перешёл на простую дистанционку, он не любит трепаться с чужими людьми =).
piccoloshi
Jan. 26th, 2015 10:13 am (UTC)
Кстати про кускус... Его ж вроде бы нельзя как раз из-за калорийности, а можно булгур? Или таблицы поменяли?
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 10:56 am (UTC)
Не знаю ничего, я состав продуктов читаю, и там на 100 г 60 ккал, где ещё такая халява?
hihickster
Jan. 26th, 2015 10:52 am (UTC)
я вот овсянку на воде без какой-либо секты ем уже давным давно просто из-за лени =) Очень уж с утра что-то варить не хочется, так что я покупаю цельные хлопья, заливаю кипятком и занимаюсь другими делами. Из дробленных хлопьев действительно мерзкая жижа получается, а эти просто разбухают и прилично выглядят
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 10:57 am (UTC)
Я вот тоже думаю на следующей неделе всё-таки попробовать овсянку просто заливать кипятком, благо мы будем в отпуске и других вариантов всё равно не будет =).
olga_romanova
Jan. 26th, 2015 11:10 am (UTC)
Я овсянку не люблю, но иногда призодится есть ее,делаю на воде. И она правда ж сладковатая. Я хлопья кипятком заливаю, минут через 10 можно есть
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 11:13 am (UTC)
Всё, решено! Буду пробовать заливать, видимо, дело в этом.
tiger_barb
Jan. 26th, 2015 11:26 am (UTC)
А у вас овес в зернах не продают нигде? По-моему, намного приятнее, чем каша :)
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 12:47 pm (UTC)
Прям в зёрнах не видела, тут эту-то овсянку еле нашла, на самой дальней и незаметной полки =) После отпуска начну подробнее присматриваться. Как вы, морально готовы?
- tiger_barb - Jan. 26th, 2015 02:08 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 02:15 pm (UTC) - Expand
- tiger_barb - Jan. 26th, 2015 02:45 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 03:32 pm (UTC) - Expand
- tiger_barb - Jan. 26th, 2015 03:33 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 27th, 2015 09:13 am (UTC) - Expand
- tiger_barb - Jan. 27th, 2015 05:09 pm (UTC) - Expand
leafleta
Jan. 26th, 2015 12:06 pm (UTC)

Может, у тебя плохая овсянка?
Я уже неделю нап завтрак ем пустую овсянку и это очень вкусно!  Детям предлагала с фруктами, но они тоже больше любят пустую, на воде.
А почему ты сменила куратора?
И да, секта очень рулит! Я тоже вливаюсь=)))

dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 12:46 pm (UTC)
То есть ты тоже записалась? В сектамаму?

Первый куратор как-то не понравился, наверное, не сложилась "химия", я в основном хотела, чтобы кто-то со мной на эту тему регулярно общался, а не просто высылал задания, так-то у меня самой организованности хватает всё делать. А потом та куратор по причине семейных проблем на сутки выпала из связи, и я попросила нового. Новая клёвая =). Я думаю, это вопрос личной совместимости.
- leafleta - Jan. 26th, 2015 02:59 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 26th, 2015 03:33 pm (UTC) - Expand
- leafleta - Jan. 26th, 2015 04:07 pm (UTC) - Expand
v_tvoih_rukah
Jan. 26th, 2015 01:15 pm (UTC)
Какой у тебя странный куратор. Нам весь мозг проели тем, что углеводы в первой половине дня и перед ворком. Кускус и сухофрукты есть не дают.
Попробуй овсянку не варить, а просто залить кипятком. Она так без слизи.

Тренировки делаю, в преподе этом меня бесят штаны)))

Кстати, сладкая еще тыква. Я прям тащусь. Раньше мне она казалась ужасно пресной, особенно после термообработки.

А растительные белки тебе не нравятся?
dream_catch_me
Jan. 26th, 2015 01:54 pm (UTC)
Нравятся.

Ну вот потому что была странная, потому и сменила =)

Штаны меня тоже бесят, но это, видимо, уже до кучи =)

А мне вот можно и то, и то, только говорят не перебарщивать, видимо, в этом отличие вип-программы, ггг. А сухофрукты я так и не ем особо, ну разве кураги вот захотелось, уверена, следующий раз будет нескоро.
- v_tvoih_rukah - Jan. 27th, 2015 04:37 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 27th, 2015 05:31 am (UTC) - Expand
- v_tvoih_rukah - Jan. 27th, 2015 05:37 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 27th, 2015 06:22 am (UTC) - Expand
- v_tvoih_rukah - Jan. 27th, 2015 06:43 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 27th, 2015 06:59 am (UTC) - Expand
- v_tvoih_rukah - Jan. 27th, 2015 07:03 am (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 27th, 2015 09:11 am (UTC) - Expand
- v_tvoih_rukah - Jan. 27th, 2015 09:41 am (UTC) - Expand
nasyonok
Jan. 30th, 2015 05:21 pm (UTC)
У нас тут на фитнесе скоро начнется 10-недельный конкурс похудения. Ну, вернее, набора формы.:) Я решила, что участвовать надо обязательно, и понадобится секретное оружие.:) в общем, решилась и оплатила первую неделю удаленного курса в секте, начнется как раз через неделю после старта марафона - получается, закончатся одновременно, это явно знак :)
dream_catch_me
Jan. 30th, 2015 05:22 pm (UTC)
Подожди, я не поняла: ты и там, и там будешь участвовать?!
- nasyonok - Jan. 30th, 2015 05:28 pm (UTC) - Expand
- dream_catch_me - Jan. 30th, 2015 05:38 pm (UTC) - Expand
dream_catch_me
Feb. 6th, 2015 12:40 pm (UTC)
Круто, спасибо!
( 62 уже почесали — Почесать за ушком )

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com